Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A psicoterapia é indicada para as pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida e o bem-estar físico e emocional. Esse processo vai possibilitar o autoconhecimento, aumento da autoestima e da autonomia, ajudando a reconhecer e lidar melhor com suas emoções e relacionamentos.

A TCC entende que as interpretações que a pessoa faz sobre os vários fatos/situações influenciam em suas respostas emocionais e comportamentais. Considerando que essas interpretações podem ser errôneas e disfuncionais por estarem vinculadas a distorções cognitivas, a TCC se propõe a ensinar a pessoa a desenvolver habilidades para identificar e modificar seus pensamentos e comportamentos disfuncionais, dando-lhes novos significados. Essa ressignificação feita pela substituição de esquemas e crenças disfuncionais por formas de pensar mais adaptativas vai contribuir significativamente para o bem-estar da pessoa, com melhoras no humor, nos sintomas, no seu funcionamento pessoal e em sua qualidade de vida.